Někdy potřebujeme jen zpomalit, nadechnout se a dopřát si chvíli pro sebe.
Zdravá jóga
Ve svých lekcích vycházím z jógy a principů zdravého pohybu. Zaměřuji se na správné provedení pozic, pohyblivost stabilitu a zdravé držení těla. Respektuji individuální možnosti každého , vědomou práci s tělem a propojení pohybu s dechem.
Jóga pro každého
Jóga je vhodná pro každého bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. Pro ty, kteří chtějí zlepšit pohyblivost a stabilitu, zdravě posílit a protáhnout tělo, pečovat o svá záda a kompenzovat každodenní jednostrannou zátěž.
Na lekci s sebou
- Pohodlné sportovní oblečení.
- Vlastní jógovou podložku.
- Středně velký ručník.
- Cvičíme naboso nebo v jógové protiskluzové obuvi.
Ivana Sabbagh
Jsem učitelka a lektorka jógy. Práce s dětmi, lidmi a pohyb mě provází řadu let. S jógou jsem začínala u dětských lekcí, kterým se věnuji dodnes. Postupně jsem se začala více zajímat o zdravý pohyb a svou lektorskou činnost rozšířila také o jógu pro dospělé.
Pohyb je pro mě přirozenou součástí života a jóga způsobem, jak o své tělo pečovat, lépe mu porozumět a zároveň na chvíli zpomalit.
V oblasti jógy a zdravého pohybu se stále vzdělávám a získané zkušenosti a nové poznatky přenáším do svých lekcí.
Lektorská praxe
Jóga pro dospělé - skupinové lekce.
- Jóga pro děti - pravidelné lekce a kroužky.
Vzdělání
- Instruktor jógy - IQ pohyb s.r.o. (2025)
- Jóga jako prostředek kompenzace civilizačních vlivů - Argent (2014)
Ceník
Jednorázový vstup
110 Kč/hod.
Permanentka
1000 Kč/10 lekcí.
Zaměstnanci ZŠ Zdice
900 Kč/10 lekcí.
Permanentky jsou platné 4. měsíce od data zakoupení.
Platba možná v hotovosti nebo bankovním převodem.
Rezervace lekce
Rezervujte si své místo na lekci předem.
Kapacita je omezena na 12 osob.
Každá lekce se uskuteční při minimálním počtu 4 osob.
Pokud se lekce nemůžete zúčastnit, prosím o omluvu nejpozději 8 hodin předem, aby bylo možné uvolněné místo nabídnout dalším zájemcům.
Termíny lekcí v září:
14.9. 2026 - 1 volné místo
21.9. 2026 - volná místa
Rezervace zde: